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原创 想要健康顺利生下宝宝,关键在备孕!一文给你科普备孕相关知识!

来源:幼儿乐育儿资讯网 时间:2024年02月23日 10:24

原标题:想要健康顺利生下宝宝,关键在备孕!一文给你科普备孕相关知识!

备孕是男女双方在怀孕之前为了优孕,从而所需要做的一系列准备事项。男女双方只有在怀孕之前的一段时间内,做好身体、环境、心理等各方面的准备事项,才能够顺利受孕,并且能够生出健康聪明的宝宝。

但是,有很多人不知道,在备孕的时候都需要注意些什么。下面,一起来了解一下吧。

  备孕需要注意什么?

  一、身体检查

男女双方在备孕时,首先要做到的就是做一系列的身体检查,查看一下男女双方的身体健康情况。

比如女性要做基础的妇科内分泌检查、女性生殖系统的检查、ABO溶血检查、血液检查等。而男性则需要做泌尿系统检查、精液常规检查、肝功能检查等。

如果查出有疾病或问题的存在,那么应首先积极治疗这些问题,直到身体完全符合受孕的条件,夫妻双方才可以准备受孕。而只有这样,才能保证受孕成功,而且能够确保胎儿的健康。

  二、调整生活习惯

  男女双方在备孕期间,除了做好身体各方面的检查工作之外,还应该将生活中的一些习惯进行调整。

譬如夫妻双方必须戒烟戒酒,不喝任何酒精类以及带有激素类饮品,不接触任何有害有毒的物质。

另外,男女双方在备孕期间,一定要做好各自的体重管理,如果体重超标,一定要适当减肥,而如果身体过于瘦弱,需调整好自己的体重,做到体内不缺乏任何营养元素后,再准备受孕。

  然后饮食方面,一定要合理安排,避免过多油腻、高盐、加工类食物的摄入。夫妻双双的饮食,一定要保证营养均衡。除此之外,不可以出现任何熬夜或过度疲劳行为,每天一定要坚持运动锻炼,并且要保证彼此有个良好的心态。

由此可见,在备孕时,夫妻双双首先要做的就是身体各方面的检查。另外,必须调整好双方的生活习惯、饮食习惯、作息习惯等。除此之外,在备孕期间男女各自需要注意哪些问题呢?

  一、补充叶酸片和钙片

  女性在准备怀孕前的三个月前,一定要每天按规定补充叶酸片,叶酸片能够起到预防胎儿神经管畸形的作用。

除此以外,女方一定要积极的补充钙质,尤其是身体缺钙女性,钙质是胎儿形成牙齿和骨骼的重要成分,一旦缺钙,会使胎儿的生长发育受到严重影响。

 二、禁止化浓妆和彩妆

对于上班族女性来说,在工作岗位可能对妆容有一定的要求,但是,尽可能的不要化浓妆,而且所选用的化妆品一定要避免有过多的化学物质。

除此之外,绝对不可以化彩妆,比如说指甲油、染发剂、烫发剂等,这些物品要禁止使用。这些物品当中都含有化学成分,尤其是指甲油和一些喷雾发酵当中,含有较多的磷苯二甲酸,对于胎儿的发育有着很大的危害。

  男方备孕时需注意哪些事项?

  一、注意房事频率

在备孕期间,男性一定要控制好自己的房事频率,最好在女方排卵期间合理安排房事,能够增加怀孕几率。

另外,男性一定要避免任何自慰行为,否则很容易影响到“小蝌蚪”质量,且频繁自慰或房事,会使男性的前列腺出现问题,一旦患有前列腺炎或一些尿道炎,很容易将炎症带给女性,引起女性各种炎症的出现。

 二、尽量减少久坐

在备孕期间,男方要尽量减少长时间的坐在电脑前,因为长时间坐立,会对前列腺造成压迫,很容易换上前列腺炎,会对男性“小蝌蚪”产生一定影响,出现“小蝌蚪”质量问题,从而影响受孕。

综上所述,男女双方在备孕期间,彼此都要进行身体各方面的检查,除此以外,男女双方都要做好生活中的各方面调理工作。

另外,男女双方都应做好心理方面的调节,不可有过度的精神压力,否则很容易影响受孕。返回搜狐,查看更多

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